写在前面
 
能完成这浩瀚之作，完全是群体的智慧。本教材许许多多内容，都来源于各位新老培训师的带班报告、反馈意见、心得分享等等资料。本人一直留心收集并学习这些宝贵资料，正所谓“熟读唐诗三百首，不会作来也会偷”。把它们略作整理，就成就了这本实战教案。在此，非常感谢大家一贯以来的无私的资源共享。所以，当你发现本教案中有似曾相识的部分，请不用怀疑。对，它就是来源于你的某一个报告或者分享。但请你放心，本教案绝无侵权行为，因为它仅供拓展内部使用，不会用于任何商业用途。
鉴于本人才疏学浅，整理文案功夫一般，所以本教案不免有些拙劣和未尽完善之处，请各位读者海涵。同时，任何意见及建议，非常欢迎及时反馈给我。你可以用任何方式与我联络。
最后，再次谢谢各位培训师！
目录
背摔-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------2
断桥-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------5
孤岛---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------11
电网---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------16
天梯---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------19
盲阵---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------21
筑塔---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------24
求生---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------25
雷阵---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------26
越障---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------28
单杠---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------28
 
附表
附一：听课记录------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------31
附二：电网项目记录------------------------------------------------------------------------------------------------------------------32
附三：孤岛项目记录------------------------------------------------------------------------------------------------------------------33
附四：盲阵项目记录------------------------------------------------------------------------------------------------------------------34
附五：罐头鞋项目记录---------------------------------------------------------------------------------------------------------------35
附六：筑塔项目记录------------------------------------------------------------------------------------------------------------------36
附七：扎筏项目记录------------------------------------------------------------------------------------------------------------------37
 
一、背摔
 

1. 项目名称：背摔
2. 项目性质：个人挑战及团队合作项目
3. 项目任务：全队每位队员都上背摔台，背对大家，身体笔直倒下，由下面队员安全将其接住。
4. 项目流程：

4.1介绍项目名称和性质
4.2布置下面保护队员的姿势和行为(一边示范，一边讲解) ，要点包括：

1. 弓箭步、膝相抵、手水平、肩靠拢
2. 头后仰，看着倒下队员的背部，若有偏差，及时调整
3. 接人的第1组离背摔台20公分，3、4组必须是男生，2、5组可以是男生，也可以是男女搭配
4. 落单的队员站在队伍的最后，由外向背摔台，双手抵住最后一组的肩膀，防止队伍向外
5. 接住队员后，先抱住其上身，然后放脚，再扶正上身，让其站稳

4.3 让队员两两组合，站在背摔台下，作好姿势，逐一检查、试压
4.4 布置上面队员的姿势和要领，要点包括：

1. 上台前应得到大家的鼓励(充电的方式)，上台后面向我(培训师)
2. 手：胸前平举、交叉紧握、反扣、两肘夹紧，下颚抵住拳头(示范)
3. 脚：脚尖及脚跟并拢、伸出背摔台2~3cm(示范)
4. 在培训师带领下站好位，大声问“准备好了吗？”。听到下面整齐有力的回答“准备好了”后，大声数“1，2，3”，数到“3”，直体倒下
5. 倒下时尽量保持身体正直，以肩部的运动作为身体运动的导向
6. 不允许向后跳、向后跃、扭头向下看
7. 倒下后，控制双脚不要抬起

4.5 询问有没有以下病史，若有，进一步了解以决定能不能参加：

1. 头、颈、肩、背、腰、骶受伤史
2. 严重的心脏病、心脑血管疾病、
3. 低血糖、高血压

4.6 让队员把身上所有硬物取出，宣布项目开始。
4.7 培训师台上动作要领：

1. 学员上来后，让其靠护栏站立
2. 绑好绑手带后，用自己的脚定位，再把学员领过来。其过程，左手 紧握绑手带根部，右手扶学员的腰
3. 学员在倒下前，数“3”时，右手去抓身后护栏
4. 学员倒下时，松开左手，然后在其倒下后，迅速蹲下，用手按学员双脚

4.8 第一位学员倒下后，在其安全站稳后，号召大家对他予以鼓励，再询问接人队员的感受、感觉
4.9 全体队员都倒完后，在现场对全队表现给予肯定、鼓励，召集大家喊队训、唱对歌
 
5 回顾流程
5.1可用方法和问题、理论点：

1. 调动现场气氛：对全队顺利完成任务予以肯定，鼓掌。
2. 让大家自由发表体会(可先让倒的不好发表，然后是让第一个倒的发表，或依次发言)
3. 在白板记录每位学员的发言要点和他们的名字，着重记录：
   1. 信任(团队建设)
   2. 责任(团队工作)
   3. 自信(自控、认识自我)
   4. 换位思考
   5. 突破本能
   6. 信任的纬度(正直、能力、一贯、忠实、开放)
   7. 信任的C理论(能力、一贯、承诺、沟通、同理心)

 

1. 当有人谈到相信自己，相信别人，进一步追问“为什么相信”“相信什么”
2. 当有人谈到害怕，问“既然你说到你信任下面的伙伴，为什么还害怕？”
3. “那么，在工作中如何获得信任？如何建立团队信任？”
4. 当有人提到沟通，问“怎么样的沟通？”

                                        —友善平等的、明确的信息传递、承诺、激励
 

4. 总结学员发言“我们来看一下，台上怎么样？台下又怎么样？

 
台下：手疼不疼？好，我们先为那些手疼但不松手的鼓掌！
为什么手疼也不松手呢？
[ 责任 ]
德克鲁在1973年将自己的几十年的管理经验和思考写成一本书，共836页，但对管理的诠释却可以浓缩为“任务、责任、实践”。书中多处提到责任，管理者的“责任”、员工的“责任”、企业的“责任”，却无一处提到“权力”。
德克鲁说：“权力和职权是两回事。管理当局并没有权力 (power)，而只有责任。它需要而且必须有职权 (authority) 来完成其责任—但除此之外，绝不能在多一点。”
 
台上：

1. [突破本能、战胜自我] （在其他项目中可套用）。比如培养心理素质，这个项目需要什么？ 心理素质还是胆子大？ 问学员胆子大是否等于心理素质好？ 举例自杀者，有胆量，心理素质好么？
2. [ 自信 ]

自信是信任的基础，不相信自己怎么信任别人，又怎么得到别人的信任？ 自信的人胆大，自信的人英勇，自信的人坦诚，自信的人开朗，自信的人乐观，自信的人豁达，自信的人谦虚，自信的人热情，自信的人热爱生活，自信的人无所畏惧，自信的人快乐，自信的人容易接受自己的缺点，自信的人较客观，自信的人对自己较负责，自信的人较易控制自己的情绪，自信的人较易接受现实，自信的人更富同情心，自信的人更具爱的能力，自信的人人际关系更深刻，自信的人更民主。
自信是人格的核心力量。

1. [ 信任 ]
   1. 怎么得到信任？ 信任凭空而来吗？
   2. 如果是一群马路边上拉来的陌生人，你敢摔吗？
   3. 如果是一群中学生，或全部用娇弱的女士来接体重超过100KG的人呢？